济南这天天的大雾啊，要命了！！每天活在浓汤煲里！

　　雾气含大量有害物质

　　冬季的清晨常常有雾，很多晨练的人可能不以为然。如果你知道晨雾中有多少有害物质，就不会掉以轻心。雾气里面含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，对人体健康构成极大威胁。大雾对呼吸系统影响最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。另外，雾气持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。晨练时，随着活动量增加，人的呼吸加深、加速，自然会更多地吸入雾中的有害物质，这些可吸入性颗粒物进入人体后会刺激呼吸道黏膜，进而损伤肺部，导致人体呼吸系统疾病。雾天出现时，应尽量减少外出，尤其不要在户外跑步锻炼。即使健身，最好在上午10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面，大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。 PM2.5是霾天主要成因有时尽管没有雾，但天气灰蒙蒙的，极有可能是霾。霾和雾的区别在于水汽含量的大小，当水汽含量达到90％以上叫雾，低于80％叫霾。雾是低层水汽发生过饱和凝结而成的气象现象，而霾是由悬浮在大气中的烟、尘埃或其他细小颗粒物构成。这里我们要认识一个最近的热门词——PM2.5。PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。医学专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。粒径10微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面。粒径在2.5微米至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小。而粒径在2.5微米以下的细颗粒物，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。城市中常见的灰霾天气，PM2.5往往是主因。所以，市民在灰霾天气应暂停室外锻炼，以减少空气污染对身体的损害。